Полоса препятствий

Детская полоса препятствий - это спортивный элемент, предназначенный для развития физических навыков в игровой форме, с его помощью дети могут соревноваться в скорости, силе, ловкости и выносливости. Занятия на полосе препятствий развивают координацию движений, укрепляют опорно-двигательный аппарат, а также способствуют формированию новых нейронных связей.

Уличная полоса препятствий для школьников включена в перечень рекомендуемого оборудования для оснащения образовательных учреждений, составленный Министерством обороны России совместно с Министерством образования и науки. К стандартным элементам полосы препятствий относятся:

• Беговая дорожка;
• Лабиринт;
• Стена с наклонной доской, высотой не более 2м;
• Разрушенная лестница;
• Разрушенный мост, высотой не более 1 м;
• Подвесной мост;
• Кольцевой тоннель;
• Ров или траншея, при наличии места и возможностей.

Спортивная полоса препятствий подходит как для индивидуальных, так и для командных тренировок. Преодоление препятствий помогает в закалке характера и укреплении внутреннего стержня, создает условия контролируемого стресса для выброса «хорошего» адреналина, и позволяет ребёнку обрести веру в собственные силы.

Забег на скорость. Может оцениваться прохождение всей полосы препятствий, или её отдельных элементов. Победителем становится участник, показавший самый быстрый результат на секундомере. Возможно проведение в команде.

Изменение последовательности прохождения элементов. Проходить полосу можно в обратном порядке, или составить очередность для каждого спортивного снаряда. Это внесёт разнообразие в игровой процесс и сделает его интереснее и сложнее.

Прохождение препятствий на сложном уровне. Когда дети приноровятся в преодолении препятствий, можно усложнить для них задачу и предложить пройти привычную полосу с мешочком соли на голове, теннисным мячом в одной руке, или с завязанными глазами.

Дети могут самостоятельно придумать сценарий для игр на спортивной площадке. Это дополнительно разовьет воображение, а также научит взаимодействию и работе в команде. Игры следует выбирать, учитывая возраст участников.